Krönika
Är du trött och stressad?
Känner du att det är mycket du skulle vilja göra men att tiden inte räcker?
Känner du dig orolig och frustrerad, lite som om det är något du skulle ha gjort men inte kan komma på vad?
Du är inte ensam.
Vi är många som känner så dagligen och det är inte konstigt.
Vi lever i ett ständigt brus från TV, tidningar, radio, dator och mobiler.
Många av oss lever dygnet runt med våra mobiler och är alltid anträffbara, uppkopplade och får ett konstant flöde av information om allt möjligt.
Det ska mejlas och tweetas, ringas och facebookas och en ska va trevlig i verkligheten samtidigt som en ska hålla koll på vikt o träning o senaste nyheterna om precis allt.
Det är pushnotiser från Instagram o twitter och det plingar om en väns vän gillar nåt på Facebook.
Vi jagar den perfekta bilden att visa upp för alla våra 300 ”vänner” på FB o Instagram för att visa hur härligt vi har det och hur bra vi mår samtidigt som vi försöker hålla näsan över ytan för att inte drunkna i all skit runt omkring oss.
Men när du känner att du bara vill strypa nån när det femtielfte plinget kommer från ”den där jävla nyhetsappen” försök då att komma ihåg vad de små knapparna på sidan av telefonen kan göra.
Prova att trycka på dem tills det kommer en fråga om du vill stänga av din telefon.
Och då stänger du av den...
Jag veeet, det är läskigt.
Tänk om det händer ungarna nåt. Tänk om jobbet behöver mig! Tänk om mamma dör!! Tänk om Trump säger nåt viktigt!!!
Du kan va lugn.
Du behöver en paus och allt det där kan faktiskt vänta i 30 minuter medan du bara ANDAS!
Vi som växte upp på 80-talet har klarat oss nästan allihop trots att det inte gick att få tag på en enda förälder om det hände nåt o ditt jobb klarar sig utmärkt utan dig flera timmar. Antagligen flera dar om det är tvunget.
Om mamma har dött hjälper det inte att du får veta det nu eller om en stund o vad gäller Trump... nä, han kommer inte att säga nåt viktigt idag heller.
Om du stänger av din telefon i 30 minuter så hinner det inte hända en enda katastrof som inte går att ta hand om lite senare men du kommer att må bättre och ha mer energi att fortsätta ditt liv om du pausar då och då.
Prova.
Stäng av telefonen. Lyssna på en fågel. Andas.
Försök att göra det minst en gång om dagen och du kommer ganska snart att märka att du får mer energi och ork över till saker du vill göra.
Var inte rädd.
Tryck på knappen.
(Ett litet råd bara: se till att du kan pin koden om det behövs när du knäpper på telefonen igen. Det blir så jobbigt annars...)