PRO Tingstäde på friskvårdsdag

I den vackra sensommaren då solen och värmen var med oss, tog ett 20-tal pensionärer sig till Gardestugan i Stenkyrka. Nu skulle vi vårda vår kropp, att vara så frisk som möjligt, så länge det går. Maria Yngedahl sporrade oss med ett litet gympapass, där många deltog med ett leende på läpparna och en del rörelser gick bra och andra lite mindre bra. Vi pratade om det viktiga med rörelseövningar på golv, i sängen eller med en stol, allt efter vad man kan och kroppen vill. Vi har alla lite skavanker, det går inte att pressa kroppen allt för mycket. Det är vi nog alla medvetna om.
Sedan avancerade Maria rörelseträningen, med att gå igenom utegymmet. Häftiga maskiner som kanske var lite för avancerade för en lite ”tilltufsad” kropp. Men mölkky och Kubb spelades. Några gick motions spåret.
Ja efter all rörelseträning var det gott med en kaffetår ur den medhavda korgen. Och med kaffet kom pratet igång. Att umgås och prata är hjärnans friskvård.
Ja när vi nu hade njutit i vår fagra natur här vid Gardestugan, där det är så rofyllt att sitta med skogen som brusar och liksom omfamnar oss. Solens strålar som letar sig fram och värmer så gott. Då är det bara att stilla avnjuta naturens under.
Ja, nu ser vi fram emot den 13 oktober då det skall vara trivselmöte. Det låter spännande.