– För min del handlar mitt sorgbearbete om en skilsmässa som gjorde att jag mådde väldigt dåligt då.
Marita Svärd är den som kommer hålla i kursen om sorgbearbetning gör det tillsammans med Folkuniversitetet.
– Vi går igenom ett handlingsprogram så det är inte terapi. Men det kan ha terapeutiska effekter.
Kursen utgår från litteratur som handlar om hur sorg hanteras.
– Jag vill sprida det här till andra. De flesta ha en oberarbetad sorg inom sig.
Vad kan hända om man inte bearbetar sin sorg?
– Risken om man inte behandlar sin sorg är att man går omkring och mår dåligt. Man upplever att man är arg, besviken och det tar en massa energi att leva. Att man kanske inte kan leva fullt ut.
Kursen kommer att pågå i tre heldagar med en vecka mellan varje tillfälle.
– För att hinna läsa kurslitteraturen och ha tid att fundera och tänka har vi ett uppehåll mellan tillfällena.
– Det är lite tufft. Man kommer inte ut och är precis "jippie" efter att vi träffats.
Första tanken på sorg är att någon avlidit. Men vad är sorg?
– Man kan sörja både levande och döda. Hur vi upplever förlust kan vara att någon insjuknat, att man upplever en förlust att ens kropp inte fungerar som den ska.
Vad behöver vi förändra för att bryta den tysta kultur som råder?
– Vi måste våga visa våra känslor och våga stanna kvar och lyssna på någon annan människas smärta.
– "Vi ska inte störa", "jag vill inte röra upp känslor" är nog ens egen rädsla. När man upplever sorg så vill man ofta prata.