Festivalen är ett nytt initiativ från Studieförbundet Vuxenskolan för att främja hälsa och välmående. På festivalen kunde besökarna lära sig mer om olika metoder i föreläsningar och av aktörer på plats eller prova på aktiviteter som yoga eller healing.
Ett mönster som tydligt framgick under festivalen var att majoriteten av både besökare och aktörer är kvinnor, någonting som Carina Cangenfjord tror beror på att män generellt inte vågar prova.
– Killar tycker nog att det är lite pinsamt och vågar sig inte hit. Jag gjorde en mindfullness-session med min kille hemma för att göra det lite mindre läskigt och det hjälpte honom jättemycket att komma ner varv. Så det är synd för män kanske behöver det som mest, säger Carina Cangenfjord.
På Suderbys gick det att lära sig mer om vilka metoder som finns för den med ett öppet sinnel.
– Vi vill visa vilka alternativ som finns i hälsoväg. Även om man inte är insatt, är det bra att testa på några metoder för att kunna arbeta förebyggande med sin hälsa, säger Maud Hultqvist, verksamhetsansvarig och arrangör från Studieförbudet Vuxenskolan.
Hon själv är utbildad andningsinstruktör och håller kurser om medveten andning för att minska stress.
– Det är väldigt viktigt hur man andas. Människor med mycket stress andas högt upp och lurar kroppen att tro att den har panik. Ett vanligt problem är inte andas igenom näsan som fungerar som kroppens reningsfilter.
Festivalen blev välbesökt med både nyfikna och rutinerade på området. Ett av de fälten som visade upp under dagen var hypnos.
– När folk hör hypnos, tänker de oftast på någonting de sett på film eller tv, men som har väldigt lite med verkligheten att göra. Egentligen handlar det om att hitta ett lugn och sin egen bubbla och slappna av för att kunna nå sitt mål, säger hypnoterapeut Jennifer Eriksson.
Enligt henne är hypnos vanligare än vad man tror och någonting människor faller in i dagligen.
– Det sker när vi dagdrömmer eller faller bort i våra tankar. Läget precis innan man somnar är en form av hypnos.
En del av hennes arbete går ut på att bryta människors beroenden där en vanligt förekommande kategori är människor som vill sluta röka.
– Det första jag gör är att fråga personen hur de har det i livet och om de är redo att ta ett sådant beslut. I just rökning går vi igenom hur allt började och varför. Sedan använder vi olika tekniker för att försträka känslan av motivation till att sluta.
Carina Cangenfjord och Tina Widerström besökte festivalen och gick på en föreläsning om mindfullness.
– I enkelhet handlar det om att lära sig leva i nuet. Vi båda har hållit på med det ett tag tillsammans med yoga. Det har hjälp oss mycket för att kunna koppla bort onödiga tankar och stress, säger Tina Widerström.