Onsdagar och fredagar sommaren ut samlas mammor på Strandgärdet i Visby för träningspass utformade speciellt för dem. Under parollen ”Mamma Boot Camp” välkomnas alla mammor som vill träna. En av dem är Jessica Palmqvist från Visby som för nio veckor sen fick dottern Amelia, som under fredagens träningspass var hemma med sin pappa.
– Övningarna är effektiva och roliga. Jag vill komma i gång och den här träningen ger det jag vill ha.
Totalt fem mammor var på plats för fredagens träningspass som leddes av hälsopedagogen Magdalena Dolk, född och uppvuxen på Fårö. Enligt henne är det viktigt för mammor att hitta rätt muskler efter de fått barn.
– Speciellt de inre musklerina över bålen men även sätet. Efter en graviditet tappar man kontakten med sätet och magen och då behöver man lära sig att aktivera de musklerna igen.
Responsen på träningen har varit positiv enligt hälsopedagogen, som också är utbildad kostrådgivare och personlig tränare.
– Allihop verkade jättenöjda efter första passet i onsdags. De flesta vill nog köra på sommaren ut och svårighetsgraden i träningspassen kommer att trappas upp hela tiden.
Målet med träningen är att mammorna ska bli starka, pigga och rörligare, enligt Magdalena Dolk. Nyblivna mamman Jessica Palmqvist trivs i gruppen som på fredagen gjorde sommarens andra pass.
– Jag är inte så van att träna i grupp, det blir lite speciellt. Jag kommer att fortsätta hela sommaren, och mitt mål är att komma igång så att jag kan fortsätta med annan träning i höst.