Alla vet att barn gärna rör sig mycket den tid på dagen de är vakna. Barn vill och behöver röra på sig, och inte bara tills de fyller 7 år utan tills de går ut skolan.
Det börjar bra för barn, först med förskola i 3-4 år där det ofta är en halv dags vistelse utomhus med lek och spring.
Men, därefter i förskoleklass och sedan i skolan, minskas möjligheterna till rörelse för barnen på dagarna, trots att barnens behov att röra sig inte minskar utan ökar med åldern!
Barnen måste sedan sitta vid en bänk i ett klassrum från 1:a klass i 9-12 år med oorganiserade raster och håltimmar däremellan. Flera av dessa stunder kunde man fylla med värdefulla gymnastiktimmar som en investering i skolbarnen.
Minst tre dagar i veckan borde en strukturerad gymnastiktimme erbjudas varje elev i skolan med välplanerad hälsosam rörelseaktivitet! En bra gymnastiklärare kan ordna lektioner med varierade slag av träning, både enskild gymnastik och lagsporter av olika slag.
Ökat antal gymnastiktimmar skulle ge barn och ungdomar större självförtroende överlag. Ungdomar i tonåren skulle må bättre av mer rörelse. Sjukdomar som är ångestrelaterade borde kunna mildras? Från skolans sida bör eleverna uppmuntras till fysisk aktivitet även på fritiden.
Forskning (till exempel skrivet om i boken ”Hjärnstark Junior, smartare gladare starkare”, av Anders Hansen och Mats Wänblad, 2020) visar att rörelse ger välbefinnande men också möjligheter att lättare fokusera och att koncentrera sig vilket gynnar alla barn, och varje skolämne, samt ger mer ordning och arbetsro för alla i klassen.
En utvecklande debatt om denna fråga behövs!