Se upp så att du inte drabbas av hjärnstress
Det här är en krönika. Åsikterna i texten är skribentens egna.
Jag får den frågan lite då och då när jag svarar i telefon.
Om jag inte känner personen som ringer, frågar han först nästan ursäktande om han stör, om jag har mycket att göra och om han kanske ska återkomma. Jag förstår då att han tror jag är stressad och egentligen inte har tid att prata.
De personer som känner mig brukar gå rakt på sak och säga: "Oj, vad du låter stressad."
Själv blir jag ibland orolig när jag får den här frågan.
Är det så att jag är stressad, eller är det bara mitt tonläge som gör att jag låter som jag låter?
Jag vill tro att det är det sistnämnda. För är det tonläget är det ju inte mycket att göra åt.
Och jag känner mig ärligt talat inte speciellt stressad. I varje fall inte speciellt ofta.
Dessutom vet jag att stress inte är nyttigt för hälsan.
Men jag har lärt mig att det finns positiv stress och negativ stress. Det är den sistnämnda stressformen som är skadlig för kropp och själ.
Vid negativ stress är allt jobbigt och besvärligt och ganska eländigt. Den typen av stress ska vi alla definitivt se upp med. Då är det dags att ta time-out. Då ligger kanske utbrändheten och väntar runt hörnet.
Den positiva stressen är däremot helt annorlunda. Då har du mycket att göra, men du gör det utan gnäll. Och du tycker fortfarande att det mesta är ganska kul. Du har fortfarande koll på pappershögarna och det som händer runt omkring dig.
En kompis framförde för några år sedan en ny form av stress: hjärnstress.
När hjärnan blir stressad börjar den nästan koka. Hjärnan blir stressad när man gör för många saker samtidigt istället för att koncentrera sig på en sak i taget.
Eftersom kompisen är läkare borde han veta vad han talar om. Han hade läst om hjärnstress i en medicinsk tidskrift.
Att ha en stressad hjärna låter inte speciellt kul.
Stress är viktigt att hantera. Det gäller att vara strukturerad, göra saker i rätt ordning. Förr kunde jag hålla på med flera saker samtidigt, gå från en arbetsuppgift till en annan utan att vara klar med den första.
Men sedan det där samtalet med min läkarkompis upprättar jag numera en lista varje dag. Jag har post-it-lappar lite överallt på mitt skrivbord med vad jag ska göra kortsiktigt och långsiktigt. Ibland fungerar det och jag hinner med det som står på listan, men ibland fungerar det inte alls. Efter en timme på jobbet har andra saker dykt upp, och då skjuts uppgifterna på kom-ihåg-listan framåt i tiden. Och om sanningen ska fram har jag saker på mina listor som jag borde ha gjort för veckor sedan. Men, men...
När det gäller min telefonröst försökte jag ett tag att verkligen skärpa mig varje gång jag svarade i telefon.
En dag ringde en person som jag pratar med ganska ofta. Jag använde min nya stil och svarade lugnt och försiktigt, varpå han replikerade:
"Jag väckte dig väl inte, du låter precis nyvaken..."
Klockan var halvtre på eftermiddagen och jag var så långt från nyvaken som man bara kan vara.
Så kan det tydligen bli, när man ska göra sig till.
Därför svarar jag numera i telefon som jag alltid har gjort.
Och jag lovar, oftast är jag inte stressad.
Även om det kan låta så ibland.
Börjar faktiskt ångra att jag satt på dubbdäcken den här vintern. Kan man kalla den här årstiden för vinter förresten? Men det är klart, sätter jag på sommardäcken i helgen kommer väl snön på måndag. Det är nog bäst att vänta till påsk i varje fall. Sedan är det nog säkert.
Mobiltelefonförsäljare som står i gallerian och sedan överallt när det blir sommar borde förbjudas. De får gärna stå där, men det är kunden som ska ta kontakt, inte säljaren, som jagar en med jobbiga frågor och inte verkar nöja sig med ett nej. Undrar hur många som blivit pålurade abonnemang som de egentligen inte hade behövt.
Veckan kunde inte ha börjat bättre. Södertälje blev i måndags klart för fortsatt spel i elitserien i ishockey nästa säsong . Nu väntar jag bara på att Roma, förlåt Visby Roma ska ta klivet upp i division ett. Då blir nästa vinter verkligen något att se fram emot. Oavsett om det kommer snö eller inte.
Trevlig helg!