Lär mer om livet med ayurveda

Den här boken är en enkel vägledning för dig som vill veta lite mer om ayurveda, utan att behöva gå väldigt djupt i ämnet. Det är en liten behändig bok, illustrerad med många vackra bilder och som lockar till att prova de urgamla metoderna.

Boken Lev bättre ayurveda av Donn Brennan, ger råd om kost, träning, botemedel och livsstil. Den försöker visa hur du kan förbättra ditt välbefinnande fysiskt, känslomässigt, mentalt och själsligt.
Doktor Donn Brennan anses som en av de ledande experterna i ayurvedisk hälsovård i Storbritannien. Han har praktiserat ayurveda på heltid sedan 1990.

Boken gör en snabb presentation av ayurveda. Man får veta lite om historien bakom, vad ayurveda egentligen är - de fem elementen, modern vetenskap och ayurvedisk terapi, ayurvedisk definition av hälsa och mycket mera.
Boken kommer in på termer som används inom ayurveda och man får veta vad vata, pitta och kapha är - det handlar om olika typer av personligheter och du känner snabbt igen vilken personlighet du tillhör och vad som är utmärkande för just dig. Vad du bör tänka på och så vidare.
Man får veta mer om den egna naturen och får en förutsättning att försöka förstå den.

Boken kan vara en bra inspirationskälla för den som vill ta tag i sin hälsa och kanske förbättra den. Det här kan vara första steget i ett nytt liv.
Varje resa, hur lång den är kommer att bli, börjar alltid med ett enda steg.
I början av boken finns en anmärkning från förlaget som man bör beakta:
"Innan du följer något av råden eller gör någon behandling som föreslås i denna bok, tillråds du att rådfråga en läkare om det är lämpligt. Särskilt om du har någon speciell sjukdom eller är gravid."

Lär mer om livet med ayurveda

Du som är intresserad av hälsa och brukar läsa böcker i ämnet har säkert stött på den gamla indiska traditionella läkekonsten ayurveda.