Paulúnmetoden för att gå ner i vikt
Kjell Guy recenserar bok om viktminskning-
Den här boken beskrivs verkligen lockande med att "Paulúnmetoden för viktminskning är en bok för dig som vill gå ner i vikt utan att banta. Med hjälp av fredrik Paulúns metod kan du tappa upp till ett kilo i veckan".
Visst låter det bra? Tyvärr är det inte riktigt så enkelt. Ja, om man följer råden och anvisningarna, då går det säkert bra. Men det är just det som är så svårt. Att inte få återfall är svårt. Trots detta tycker jag att man ska ge det här en rejäl chans.
Boken är pedagogiskt upplagd. Det allra viktigaste finns redan i början, på sidan 9. Under rubriken "Varför vill du gå ner i vikt?" finns uppräknat en lång rad av bra skäl. Det gäller bara att ta till sig dessa. Det gäller att få hjärnan positivt inställd till att "jag vill gå ner i vikt".
Det är precis som med att sluta röka. Fast ändå inte riktigt... Att sluta röka är svårt för en del och lätt för andra. Att ändra sina matvanor, alltså att äta nyttigare mat är väl en sak. Men att äta mindre än förut. Det är oftast där det stupar. Men ge inte upp!
Att gå ner i vikt kan göra mig lyckligare, att jag kan plocka upp saker från golvet, gör att jag kommer i de kläder jag vill ha, ger bättre hälsa och längre liv. Det är några av de skäl jag själv kan ta till mig från från den uppräkning på goda skäl som Fredrik Paulún räknar upp.
Jag tycker att den här boken kan vara ett bra stöd i "kampen" med min hjärna om hur jag ska leva, om hur jag kan gå ner i vikt och ändå äta en hel del god mat. Men på rätt sätt.
Boken "Paulúnmetoden för viktminskning av Fredrik Paulún är utgiven på Fitnessförlaget.
Så jobbar vi med nyheter