Är det något som inte stämmer när du försöker skapa eller leva i nära relationer?
Gör ditt förflutna sig påmint och hindrar dig från att leva det liv du vill som vuxen?
Då finns den nya boken "Den mörka hemligheten" till din hjälp för att skapa ett tryggare liv.
"Den mörka hemligheten" är skriven av Egil Linge och Dan Josefsson och tar vid där deras tidigare bok "Hemligheten, från ögonkast till varaktig relation" slutar.
Gotlänningen Egil Linge är psykolog och psykoterapeut med inriktning på kognitiv psykoterapi och verksam på Gotland och i Stockholm.
Dan Josefsson är frilansjournalist, uppmärksammad med bland annat Stora journalistpriset, och duktig på havererade förhållanden. I "Hemligheten", som kommit ut i flera upplagor sedan 2008, förklarar de problem med att skapa nära och varaktiga relationer och ger råd som kan göra skillnad i relationer.
Boken är kopplad till anknytningsteorin och betydelsen av känslomässiga relationer, närvaro i nuet och att bryta invanda mönster och gamla beteenden.
I den fristående fortsättningen med titeln "Den mörka hemligheten" berättar författarduon om hur komplicerade relationer till föräldrar och svåra upplevelser i barndomen kan påverka vårt sätt att hantera relationer för resten av livet, det som på psykologspråk kallas desorientering.
Det kan vara övergrepp, våld, separation eller en kärlekslös uppväxt med föräldrar som inte kunnat ge närhet och trygghet.
De smärtsamma minnena från barndomen kan bli mörka hemligheter i vuxenlivet och som antingen hindrar oss, eller omvandlas till en kraft, att åstadkomma underverk.
Egil Linge och Dan Josefsson ger exempel och en rad tips på tekniker till hjälp för läsaren att lämna ett plågsamt förflutet bakom sig, att skapa struktur i livet, förändra destruktiva beteenden och öka den trygghet som saknades i barndomen.
Både "Hemligheten" och "Den mörka hemligheten" ger hopp och tröst och handfast hjälp till självhjälp för en positiv personlig utveckling i livet som vuxen.