Kan man lära sig att bli trevlig och omtyckt? Det hävdar Björn Hedensjö, psykolog och författare.
Ny bok
Björn Hedensjö: ”Omtyckta människor. Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable”
Polaris, 2023
Kan man lära sig att bli trevlig och omtyckt? Det hävdar Björn Hedensjö, psykolog och författare, som nu kommer med den omsusade handboken ”Omtyckta människor” med underrubriken ”Forskningen, knepen och övningarna som gör dig mer likeable”. Varför ett engelskt fackuttryck? Snabbt urskuldar sig författaren och menar att det inte finns någon bra synonym på svenska. Det handlar om hur pass omtyckt man är av andra. Om man vässar sin sociala förmåga blir livet lättare att leva.
Björn Hedensjö djupdyker i forskningen om hur man får ett bättre liv genom att vara vänlig. Det handlar om värme, tillit och fokus på andra, egenskaper som vi har i olika grad, men det fiffiga är att de kan övas upp. Denna likeability, denna förmåga att bli gillad av andra, leder till ett bättre liv. Man förbättrar sina relationer, får drömjobbet, högre lön och faktiskt bättre bemötande i vården visar forskningen. Första intrycket är avgörande, på en millisekund bildar man sig undermedvetet en uppfattning och leendet är viktigt. Men det måste vara äkta – även om ett mekaniskt leende fungerar i många fall. Björn Hedensjö skriver medryckande om speglingseffekten: vi människor är flockdjur och härmar varandras minspel och gester och dras till likhet -- från åsikter till hur vi sitter.
En omtyckt människa är positiv och generös, fokuserar mer på andra än på sig själv, är öppen och vågar vara sårbar, är pålitlig och håller vad den lovar. Det gäller att lyfta fram sina goda sidor och putsa på de beteenden som är mindre uppskattade. Hit hör snålhet, skrytsamhet och självgodhet.
Björn Hedensjö skriver i ”Omtyckta människor” drivet, kunnigt och lättsamt om de senaste forskningsrönen och här finns konkreta råd om hur man får ett bättre liv genom att vara trevlig och hjälpsam. Boken är pedagogiskt upplagd och i slutet av varje kapitel finns en informationsruta med de viktigaste punkterna. Innehållet spaltas upp i tre viktiga avsnitt med underavdelningar som handlar om värme, fokus på andra och tillit. Texten är informationstät och författaren beskriver med smittande entusiasm olika fallstudier och kommer med knep och goda råd om hur man spetsar sina sociala färdigheter. Det här är en modern handbok i levnadskonst helt enkelt.