Sociala medier är en av bovarna för att vi görs mer tillgängliga för att jobba även under semestern.
Under alla mina yrkesverksamma år har jag aldrig känt mig tvingad att hålla mig tillgänglig för arbetsgivaren på min semester. Under tiden på Cementa var det enkelt då och inget som helst problem. Varken arbetsgivaren eller jobbet krävde att jag skulle vara tillgänglig på semestern.
Under tiden som ombudsman hade jag inte heller någon press från arbetsgivaren men då var det svårare att koppla bort jobbet. Det blir så då jag gick från full fart och ända in i kaklet till full ledighet. Det brukade ta en vecka att lämna jobbläget och gå in i semesterläget, trots att jag inte höll koll på vare sig mail eller annat liknande.
I min nuvarande tjänst finns det inte heller något krav från arbetsgivaren att jag ska vara tillgänglig, men det är svårt att bryta jobbläget då hjärnan går i gång på minsta lilla nyhet. Men jag gör vad jag kan för att öka mina möjligheter att ta semester på riktigt och för att kunna koppla av.
Ett tips jag kan dela med mig av är att ha en egen mobiltelefon helt utan koppling till jobbet. Jag vet att många som har en mobiltelefon i jobbet försöker göra detta men att arbetsmobilen lätt blir en kombinerad arbetsmobil och privat mobil som man aldrig lägger ifrån sig.
Ett av de stora problemen är att de flesta av oss är så lätta att nå och har alla våra olika nätverk samlade i våra sociala medier. Det är så enkelt för chefer och arbetskamrater att skicka ett meddelande när det uppstår något problem de tror du kan lösa. Särskilt på en arbetsplats med en så slimmad organisation att det inte finns någon som kan ta över dina arbetsuppgifter under dina ledigheter.
Eller att du känner så stort ansvar för de arbetsuppgifter eller kunder som bara du har full koll på, att du själv ser till att ha en fortsatt kontroll trots semestern.
Här finns mycket för många arbetsgivare att ta tag i. Det är ju inte bara ett problem i semestertider utan även en brist på bred kompetens i företaget där mycket kan fallera om du blir sjuk eller värre. Då står arbetsplatsen där med skägget i brevlådan. Om du säger upp dig har arbetsgivaren i alla fall uppsägningstiden att agera på, för att lösa situationen.
Varför är det då så viktigt att vara helt ledig och utan krav på att vara tillgänglig. I en artikel på Helagotlan.se säger psykolog Per-Nicklas Olofsson: ”Att gå på högvarv hela tiden bryter ner kroppen.” Vilan behövs som en motpol för att både kropp och hjärna ska kunna bygga upp sig igen vilket är viktigt för att du ska kunna hålla dig frisk.
Vad du gör för att vila upp dig är enligt Olofsson inte så viktigt så länge det fungerar, vilket skiljer sig från person till person.
Att koppla av med en bra bok i en hängmatta med jobbmobilen avslagen och den privata på behörigt avstånd ger i alla fall mig bra återhämtning, skriver ledarskribenten.
Själv tänker jag ligga i hängmattan och läsa deckare eller liknande litteratur som inte på något sätt får mig att börja jobba på en ledartext. (Biografier, böcker om riktiga händelser i nutid och annat som kan trigga igång jobbhjärnan är bannlysta.)
Det får mig att slappna av och vila upp mig. Kombinerat med utflykter, någon golfrunda och konserter blir det en perfekt semester för mig.
Nu överlämnar jag Gotlands Folkblad med varm hand till min vikarie Jehna Al Moushahidi tills jag återkommer i början av september.
Jag passar på att önska er läsare en riktig härlig fortsättning på sommaren.