En timme om dagen för alla
Detta är en ledare. På hela Helagotland publiceras ledarartiklar från Gotlänningen, Gotlands Folkblad och Gotlands Allehanda.
Kostråd och träningsprogram väller över oss så fort vi öppnar en tidning eller knäpper på TV:n. När vi bläddrat två sidor och det gått fem minuter ser vi istället reklam för snabbmat och godis.
Svenskarna har inte ett sunt förhållande till sina kroppar. Ena dagen vräker vi i oss kalorier som får kroppens funktioner att gå på högvarv, andra dagen äter vi inte alls och ställer in kroppen på svält. Maten blir symbol för psykisk ohälsa, den blir tröst och den blir straff.
Vi förstör både våra kroppar och våra liv när vi håller på så här. Svenskarna måste få ett bättre förhållande till mat. Vi vet alla att läxan egentligen är enkel - vi ska äta så mycket som vi gör av med. Om vi äter mer - måste vi göra av med mer.
Mer idrott i skolan är en enkel väg att lösa problemet. Jag tror definitivt att mer motion i skolan behövs. Vi ska inte glömma att vi presterar bättre och tänker bättre när vi aktiverat kroppen en stund. Om arbetsgivare skulle införa en timmes motion mitt på dagen på stillasittande arbeten skulle med all säkerhet resultaten bli betydligt bättre.
Fetman är inte bara ett samhällsproblem, det är också en klassfråga. Övervikt och ohälsa bland barn och vuxna sprider sig mest hos de med låga inkomster.
Maten är grundproblemet - det är för många kalorier, för mycket socker och fett. Men våra stillasittande liv gör saken än värre. Våra muskler förtvinar medan vi kastar i oss maten framför TV:n i all hast. Det kostiga är att de flesta av oss har kunskapen om vad vi kan göra åt problemet. Men ändå händer inget annat än att vi blir tjockare.
Barn behöver röra sig mer. Fler barn behöver idrotta - både i organiserad form, i en förening eller klubb och med kompisarna ute på gården. Samhällets ansvar är att ge stöd till idrottsrörelsen och se till att det finns planer och platser för spontanidrott. Men framförallt så måste vuxenvärlden ta sitt ansvar och röra på sig. Vi vuxna är modeller som barnen kopierar.
Om vi sitter i soffan kommer barnen också att göra det. Om vi tar med barnen ut och rör på oss, kommer barnen att röra på sig. Om vi vräker i oss snabbmat och godis kommer barnen att göra det och så vidare.
När vi tar genvägar i livet, lär vi barnen att göra samma sak. Det är våra val som skapar framtidens val. Kanske inte så kul att tänka på under semestern, men egentligen är det ju roligare att hoppa i vattnet och plaska än att sitta på stranden och äta bullar. Det går ofta snabbare att ta cykeln än bilen till affären. Vare sig man är ung eller gammal så mår vi så otroligt mycket bättre efter en timmes motion.