Njut av att vara ensam hemma

Hemma på Line gård i Hörsne, där hon låter sina patienter bo och behandlas, möter jag henne i den nyrenoverade smedjan. En brasa brinner sakta i den stora, gamla bakugnen. Några ljus fladdrar stilla och överallt står noga utvalda föremål utplacerade. Här finns möjlighet till stillhet, samtal och behandling eller ett varmt bad i poolen ute i det fria. Allt andas lugn och ro. Och det är just det vi ska tala om, hur viktigt det är att få vara hemma, i lugn och ro. Hur gott det kan vara att få vara ensam och hur läkande det kan vara att vara helt ensam - hemma.

Idag kan läkare skriva ut motion på recept. Hur skulle det vara med stillhet på recept?
-Det skulle vara många som kunde behöva det, säger Ingegerd. För stillhet har blivit en bristvara. Jag minns när man var barn då kurade man i skymningen innan mörkret föll, dessutom var söndagen en vilodag.
Hon fortsätter:
- Sedan tror jag på flumstunder, säger hon skrattar. Att bara gå omkring, inte behöva klä på sig, inte göra någonting. Bara det som faller in. Men då ska man vara ensam hemma.

Själv lever hon som hon lär. Vissa dagar gör hon precis så. Skrotar omkring hemma, målar, går ut i växthuset. Ligger i sängen och läser. Slår på det parasympatiska, som hon kallar det, nervsystemet - i motsats till det aktiva, sympatiska nervsystemet, som så ofta får dominera.

- Vägen till frid i själen är mångfacetterad, säger hon och ser ut över det storslagna Lina myr utanför fönstret. Jag brukar fråga mina patienter vad det är som ger dem ro. En del säger att promenera vid havet. För min egen del så rör havet upp min själ, jag föredrar att gå i skogen. Jag tror inte på standardrecept för att nå stillhet, vi är alla olika, även på det sätt vi vill ha action.

Att alla människor inte har möjlighet att ta en dag off, att lyxa till det med, säg, en ledig dag mitt i veckan, det har Ingegerd full förståelse för. Men att vilja spendera en dag utan familjen, barnen eller sambon, det är tycker inte Ingegerd är något att skämmas över.
- Jag förstår att det kan vara svårt att genomföra när man har jobb och familj men man kan hitta sin egen lösning. Kanske gå upp en halvtimme före alla andra? Själv älskar jag mina ensamma morgnar, jag är morgonmänniska och går upp väldigt tidigt före min man, men sedan är jag trött runt åtta på kvällen och går och lägger mig, säger hon och skrattar gott igen.

Hon tycker att det är lite tråkigt att människor drivs iväg från sina hem för att kunna vila och slappna av. Man ska inte behöva åka på semester för att få ro. Själv försöker hon inte bara att få egen-tid hemma utan anser även att utformningen av själva hemmet är viktigt, hur det ser ut där man bor.
- Jag tycker att det är viktigt att skapa en miljö som man trivs i, säger Ingegerd. En del trivs i ett gytter av grejer, själv tycker jag att det är viktigt att var sak står på sin plats. Att låta varje sak får luft omkring sig så att den bättre träder fram.

Många av dem som Ingegerd Hörsne kommer i kontakt med har gått "över gränsen". Till exempel var en patient så slut att det inte gick att äta annat än flytande energidryck.
- Man ska komma ihåg att har man väl gått över sin gräns och blivit utmattad så är risken att man tappat sin turbo. Den som man behöver de gånger man ska lägga på ett extra kol, säger Ingegerd och ser allvarlig ut.
- Jag tror att Sveriges befolkning har bitit sig själva i svansen när man slopade karensdagen. Som det är nu så pressar folk sig för långt och jobbar när man är helt utmattad. Man ska komma ihåg att det inte går att ackumulera vila.