Malin Reimers är legitimerad psykolog och arbetar på psykiatriska kliniken i Visby. Hon tror att vädrets inflytande över måendet är kopplat till förväntningar.
– Med vädret är likadant som med mycket annat som vi ställs inför. Man måste fråga sig, kan jag påverka det här?
Att fokusera för mycket på det man inte kan göra tar bort möjligheterna att se vad man faktiskt kan göra.
– Det viktiga är att aktivera sig ändå, och göra annat som inte är så beroende av vädret. Vi kan inte påverka vädret, men det vi kan påverka är vår inställning till det, säger Malin Reimers.
Familjeterapeuten Kerstin Danneholm är legitimerad psykoterapeut och säger att behovet av rådgivning ökar i samband med semestertider. Hon har en liknande bild om varför vädret får så stort inflytande och skapar konflikter.
– Man bygger upp ganska mycket inför sommarsemestern. Förväntningar som ska infrias och mycket andra saker som ska göras under en kort period.
Kerstin Danneholm säger att man måste förändra sina förväntningar, och inte tro att alla upplevelser måste vara starka.
Fem tips
1. Gör som du planerat, mycket av vad du tänkt går att göra ändå.
2. Allt kan inte bli perfekt. Sänk dina förväntningar så är risken att bli besviken mindre.
3. Uppskatta det lilla. Fokusera på det som är positivt.
4. Aktivera dig! Gör det som inte är väderbundet.
5. Se inte vädret som ett problem. Låt det rinna av dig som regndroppar på en nyimpregnerad regnkappa.