5?000 gotlänningar vill sluta röka
Enligt statistiken är det just nu 5?000 rökare på Gotland som vill sluta röka! Många av dessa rökare kommer att avge nyårslöften. Även om ett omsorgsfullt planerat rökstopp får betydligt fler att lyckas så är ett rökstopp som nyårslöfte ett steg i rätt riktning, enligt Anna-Karin Holmberg, projektledare för projektet Tobaksavvänjning på Gotland. Anna-Karin Holmberg och Mona Wahlgren har under det här året arbetat med projektet som vill öka möjligheterna för de gotlänningar som vill sluta röka/snusa. Vid många arbetsplatser vill man hjälpa de anställda att sluta röka. För sjukvården på Gotland håller man nu på med att arbeta fram en policy för en rökfri förvaltning som ska träda i kraft i september nästa år.
En grupp där Mona Wahlgren, Ingrid Taylor, Sture Persson ingår kommer att arbeta fram den konkreta genomförandeplanen.
Det här innebär att man vid sjukvårdsförvaltningen kommer att stimulera personalen till rökstopp, någon form av rökhytter kommer att uppföras utanför för allmänhet och anhöriga.
Vill sjukvårdspersonalen röka måste man först stämpla ur och byta till privata kläder.
Avsikten med det här är att det ska upplevas som besvärligt att röka och detta kan bli den avgörande detaljen som gör att många rökare tar beslutet att sluta röka för gott.
I sommar blir restaurangerna rökfria från den 1 juni.
Enligt en undersökning som har gjorts i Sverige och i Europa är det hela tre fjärdedelar av alla dagligrökare som önskar att de kunde sluta röka. Detta skulle i Gotlands fall innebära att det är 5?000 rökare som går i sluta-röka-tankar.
Anna-Karin Holmberg berättar att många som har slutat röka har gjort flera försök att innan de till slut har lyckats:
? Det är viktigt att man inte tar det som ett totalt misslyckande om man börjar röka igen utan man ska se försöket som ytterligare ett trappsteg åt rätt håll. Varje försök man gör kommer att föra en upp för trappan.
Det är ett viktigt projekt som Anna-Karin Holmberg och Mona Wahlgren arbetar med, man kan utan tvekan säga att de räddar liv. Tobakens skadeverkningar är väl kända, 7?000-8?000 personer i Sverige beräknas årligen dö en för tidig död till följd av rökning. Fler än 500 personer beräknas dö årligen på grund av passiv rökning.
Mona Wahlgren, specialistsjuksköterska på Tobakspreventiva mottagningen, är handledare i projektet och det är hennes envisa tobaksavvänjningsarbete under tio år som ligger till grund för hela projektet???man har alltså vidareutvecklat det Mona Wahlgren har arbetet med.
Projektet har syftat till att utöka tobaksavvänjningsstödet på Gotland och projektledaren arbetar deltid under 14 månader. I februari går projekttiden ut.
Projektet har bland annat kretsat kring att få sjukvårdspersonal att våga tro att de kan påverka, rökande patienter de kommer i kontakt med, att sluta röka.
Efter initiativ från Hans Forsslund, Folktandvården, har man också gått ut till tandhygienister och tandläkare för att de i sin tur ska kunna visa rökare vilka resurser det finns att ta till om de vill sluta röka. En mycket innehållsrik informationsbroschyr har tryckts upp för detta.
I broschyren ?Resan till ett tobaksfritt liv? erbjuds tobaksavvänjning: via vårdcentralen, i cirkelform, per telefon (Sluta-Röka-Linjen) och via nätet (www.tobaksfakta.org eller www.apoteket.se/rok eller www.cancerfonden.se/slutaroka). I broschyren kan man vidare läsa om expertens bästa råd för att bli rök- och snusfri.
Bättre älskare
Man tar också fram alla positiva saker som det rökfria livet för med sig: man får en och en halv timme extra varje dag för all framtid till att göra nya saker, 13?000 kronor extra om året skattefritt under resten av livet, blir vackrare, friskare och piggare samt att man luktar bättre, orkar mer och får ett längre liv. Om man är man blir man till och med en bättre älskare. Själv arbetar Anna-Karin Holmberg som tobaksavvänjare vid vårdcentralen på Bredgatan i Visby. Hon säger att antalet hjälpsökande rökare kunde ha varit större under året men alla rökare vill inte bli patienter. Det är därför som man erbjuder flera olika alternativ till rökare som vill sluta. ABF drar nu igång cirklar i sluta-röka/snusa. Med rök/snus avvänjning i grupp vill man åstadkomma en social trygghet där man kan möta andra i samma situation. Man ska få stöd och uppmuntran i gruppen samt stöd och coaching.
Hur är det då med kostnaderna? För 10 studiecirkelträffar får man betala 600 kronor. Att träffa tobaksavvänjaren på din vårdcentral kostar 100 kronor per besök (högkostnadsgrundande) och att träffa specialistsjuksköterska på Tobakspreventiva mottagningen kostar 100 kronor per besök (högkostnadsgrundande).
Det finns numera flera bra böcker som Anna-Karin Holmberg vill rekommendera till de som vill sluta röka. ?Rökfri? av Annika Dopping är en lättläst, ?pekpinnefri?, bok. ?Eld utan rök? av Charlotta von Zweigbergk är en personlig beskrivning av hur det är att sluta röka???hon har använt sig av nikotinersättningsmetoden. ?Äntligen ickerökare? av Alan Carr som berättar hur man slutar röka utan att ta till läkemedel.
Vi är alla olika och det är oftast individuella lösningar som är det som fungerar för de som vill sluta röka och det är därför som man i tobaksavvänjningsprojektet vill erbjuda alla möjliga former av stöd.
Kom ihåg att man kan träffa tobaksavvänjaren på vårdcentralen för att helt förutsättningslöst diskutera rökningen/snusandet???alltså utan att ha tagit det stora beslutet att sluta.
Så jobbar vi med nyheter