Fly stressen för en stund
Människor rusar fram i vårt alltmer uppstressade samhälle.Många vill på olika sätt råda bot på stressen genom att stanna upp.
Det kan vara en friskvårdande paus då och då och metoderna är många.
En är yoga. Och det finns flera varianter att välja bland.
Yogan ger både kroppen och själen motion.
Patrik Ohlsson, Jesper Jakobsson och Anders Bergström är tre musiker som sökt sig till yogapass sedan i höstas.
- Jag hade problem med ryggen då, men den känns mycket bättre nu, säger han. Så känner man sig mera pigg, vaken och alert efter ett pass.
Jesper Jakobson erkänner att han, liksom många andra, trodde att yoga det var att sitta och slappna av.
- Man tror att man vet innan, men nu vet jag, säger han, varm efter en dryg timmes pass med en mycket fysisk variant - ashtanga-yoga.
Anders Bergström berättar att han mest sitter under arbetsdagen när han musicerar. Därför känns yogan välbehövlig för honom.
Margareta Lindgren är just på väg från fortsättningspasset. Med röda kinder berättar hon hur hon känner sig starkare nu efter att ha yogatränat sen i höstas.
- Det känns både fysiskt och mentalt, säger hon så är det jätteskönt också.
Olivia Daun tränar dans, gympa och yoga.
- Yogan ger mig bra träning och kondition, säger hon. Så mår man bra och blir piggare och gladare.
Så jobbar vi med nyheter