Onödiga kilon ska bort - nya vanor är viktigt

När julmaten är uppäten och chokladasken är tom bestämmer sig många för att göra något åt de där onödiga extrakilona.- Vi märker absolut att det är flera som kommer till oss efter nyår, precis som efter sommaren, säger Laila Pettersson, konsulent för Viktväktarna på Gotland.

Gotland2012-01-03 04:00

Vi äter allt - men inte alltid, är mottot för organisationen.

- Många som kommer till oss har försökt med andra dieter och kurer tidigare. Men de har insett att de behöver alla typer av näringsämnen och vill inte behöva försaka något. Men att de behöver hitta nya vanor, säger Laila Pettersson.

Viktväktarnas koncept går i korthet ut på att man bestämmer hur många kilo man vill bli av med.

För att nå dit ska man väga och mäta den mängd mat man får äta, för att i kombination med motion nå sin önskevikt.

Det är ingen svältkur utan handlar om att välja mat som gör att man håller sig mätt längre och inte äter mer än man behöver.

- Vi arbetar med små delmål för att inte tappa sugen. Tar ett litet steg i taget mot en hållbar viktminskning där det ändå finns utrymme för att unna sig något extra, till exempel till helgen, säger Laila Pettersson.

En gång i veckan håller Viktväktarna möten i missionskyrkan där deltagarna får väga sig för att se resultatet av sina ansträngningar.

- Vi ser till helheten, inte enbart till den senaste veckans viktförändring. Ibland går det lättare att tappa i vikt, ibland står det stilla, säger Laila Pettersson.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om