På väg mot ett bättre liv
För att må bättre måste vi ändra vårat sätt att tänka på saker och ting. Ordens är Katarina Bloms. Hon har jobbat med friskvård i 16 år, de senaste 10 åren främst med mentalhälsa genom österländska metoder. Nu har turen kommit till När och Må-bra dagarna.
- Så vill jag se er böja er framåt, slappna av i nacken, slappna av..., säger Katarina Blom och deltagarna lutar sig försiktigt framåt.
Det är Må-bra dagar i När och på schemat idag står en Må-bra kurs. Förmiddagen ägnade man sig åt kroppen på ett fysiskt plan och eftermiddagen var vikt åt mentalträning och avslappning.
Ohälsotalet högt
Det är ett aktuellt ämne. Ohälsotalet för landet i helhet är högt även om Gotland ligger alldeles under snittet finns det många människor som mår dåligt.
- Först och främst tycker jag att om man mår dåligt skall söka upp någon som man kan jobba på det med. Sådana som jag finns både i Hemse och Visby. Det är viktigt att ha någon att prata med. Det finns dock några enkla tips att börja med och det kan vara att börja promenera varje dag och att köpa en skiva med avslappningsmusik.
Hon berättar att bara 20 minuters promenad två gånger om dagen har stora positiva effekter. Det hjälper muskelmassan och skelettet, ger minskad oro och man kan hantera sin kropp bättre.
Catharina Malmfors har tagit sig till När ändå ifrån Stockholm. Hon tycker att Må-bra dagarna passar bra in i samhällsdebatten.
- I och med att sjukvården nedmonterar måste man ta hand om sig själv. Det har blivit mer ditt eget ansvar att du mår bra, säger hon.
"Går inte att beskriva"
I När får deltagarna pröva på många olika österländska metoder för att uppnå bättre hälsa, till exempel Qigong och ThaiChi.
Anledningen till det, enligt Katarina Blom, är att just i de österländska formerna finns ett samband mellan kropp och själ.
En av deltagarna, Inger Leijdt, har provat Qigong innan och hon är bara positiv till det.
- Det går inte att beskriva, utan man måste uppleva det. Huvudet blir helt tomt och det är riktigt avstressande, säger hon.
Må-bra veckan i När rullar vidare med massagekurs på fredagen, yogakurs på lördagen och workshop om avslappning och avspänning på måndagen.
Så jobbar vi med nyheter