Så hjälper du folk att vilja sluta

Matz Larsson, överläkare vid lungkliniken vid Universitetssjukshuset i Örebro, föreläste i går på Visby lasarett. Han delade med sig av sina erfarenheter och gav råd och tips till öns tandläkare och till personal inom hälso- och sjukvården på Gotland.
Matz Larsson har arbetat på lungkliniken i Örebro sedan 1979. På den tiden satt läkarna och rökte under mötena, något som är otänkbart i dag. Han ägnar halva sin tid åt att vara vanlig lungläkare och resten åt att arbeta med tobaksförebyggande insatser. Han är styrelseledamot i Läkare mot tobak och driver just nu i samarbete med Folkhälsoinstitutet ett rökslutarprojekt inriktat på yngre rökare.
Drygt 17 procent av svenskarna röker varje dag. På Gotland är siffran ännu högre, drygt 20 procent. Och det är fler kvinnor än män som röker. Å andra sidan är det fler män som snusar.
? Nikotin har många positiva effekter.Det är avslappnande, ångestdämpande, ökar koncentrationen, dämpar aggressioner och höjer vakenheten. Därför är det också svårt att bryta rökvanorna hos dem som röker eller snusar mycket. Men cigarettröken innehåller mer än 4?000 kemikalier och bidrar till en lång rad sjukdomar. Många viftar bort det och tycker att de har lång tid på sig att sluta röka innan de blir sjuka. De flesta som börjar säger också att de bara ska feströka. Det borde skrivas fäströka, för de flesta blir fast och röker snart mer än bara till fest, säger Matz Larsson.
Undersökningar visar att de flesta vill sluta röka, men nikotin skapar ett starkt beroende och abstinensen kan bli svår när man slutar.
? För den som har ett mycket starkt beroende kan det vara nästan omöjligt att sluta. Men genom att använda hjälpmedel som nikotintuggummi, plåster, nässpray eller annat så ökar man sina chanser att sluta med 70 procent. En del kan behöva antidepressiva röksluthjälpmedel. Det är nämligen två-tre gånger vanligare med depressioner bland rökare, säger Matz Larsson.
Hjälpmedel i alla ära, men det mänskliga stödet är minst lika viktigt. Och där finns mycket att välja på. Enskild rådgivning, rökavvänjning i grupp eller via telefon på sluta-röka-linjen till exempel.
? Den som funderar på att sluta men inte är riktigt redo att bestämma ett datum kan få ökad motivation genom samtal på vårdcentralen eller lasarettet. Och det är viktigt att väcka frågan om de vill sluta röka. Det kan ge en knuff framåt.
Matz Larsson visade otäcka bilder för att illustrera att det finns allt att vinna på att sluta röka. För vem vill drabbas av lungemfysem, kol, impotens, tandlossning, dålig hy eller cancer. Eller dö i förtid.