Så räddar ni julefriden

Olle Waller, sex- och samlevnadsexpert som kanske är mest känd från tv-programmet "Fråga Olle", gillar julen. Men han vet att den för många innebär ett rejält pusslande för att man försöker göra så många som möjligt nöjda och glada: barnen, partnern, far- och morföräldrar, syskon och ex.
- Även för kärnfamiljen kan det vara svårt att få ihop det. Och för moderna familjer med dina barn, mina barn, våra barn och före detta fruar och män innebär det ytterligare komplikationer.
Olle Waller tror att vi i allmänhet har för stora förväntningar på julen, att det lätt blir en konflikt mellan hur vi tror att det borde vara och hur det faktiskt är. Att vi måste våga sätta ned foten och tala om hur vi vill ha det.
- Det gäller att vara tydlig med vad man vill, att vara lite rationell och att föra en öppen dialog med alla berörda om man nu inte vill flänga runt hela julen. Och skippa alla dåliga samveten. Då blir julen bättre för både barn och vuxna.

Kom överens om julklapparna
Separerade föräldrar bör också komma överens om vad man ska ge för julklappar till de gemensamma barnen och för hur mycket.
- Säkert är det fortfarande så att det i många familjer är kvinnorna som står för de flesta förberedelserna inför julen: mat, städning och julklappsinköp.
- Är man missnöjd med det så måste man tala om det. Och göra något åt det. Revidera sitt eget sätt, för man kan ju bara ändra på sig själv. Att ha knytkalas är ett bra sätt att skruva ned prestationskraven och stressen, säger Olle Waller.

Kan bli bra i år
En del reser bort över jul, men att smita iväg gör inte automatiskt allt bättre om man inte pratar med varandra. Öppenhet och rationella förhandlingar är grunden för en god jul utan onödiga påfrestningar på relationerna. Och att man inte fokuserar så stenhårt på just den dag som är julafton.
- Sedan ska man inte överdriva problemen. Många är nöjda och glada under jul. I år ligger den ju dessutom väldigt bra och har en potential för såväl umgänge som vila och avkoppling. Förväntningar är inte bara dåligt. Det är de outtalade förväntningarna och tystnaden som skapar frustration och konflikter, poängterar Olle Waller.
Själv tycker han mer om julen än vad hans sambo gör. Därför är det också han som tar ansvar för det mesta kring julmaten.

Så räddar ni julefriden

Kravfyllda prestationer och höga förväntningar.Som inte sällan resulterar i besvikelser och familjekriser.- Under julen är det lätt att det som ligger under ytan bubblar upp och leder till konflikt. Men det finns sätt att undvika det.