Sex, åtta eller till och med tio timmar.
Hur mycket sömn vi behöver varierar från person till person. Men Andreas Sallmunds klarar sig med betydligt färre timmar.
Åtminstone hoppas han det.
Sedan ett par veckor provar han polyfasisk sömn, en metod som går ut på att sova ofta, men bara en liten stund åt gången. Vid sex tillfällen per dygn sträcker han ut sig på en soffa eller säng - bara för att kliva upp igen 20 minuter senare.
Två timmar sömn, räcker verkligen det?
- Än så länge har jag inte vant mig, jag har aldrig känt mig riktigt utvilad. Det känns som att jag är konstant söndagstrött. Jag märker att jag tappar koncentrationen lite grann, inte minst när jag sitter vid en dator, säger han.
Nasa-inspiration
Andreas Sallmunds är aningen glansögd och kväver en och annan gäspning när han tar emot oss på sin arbetsplats, Biostaden Borgen i Visby, där han är platschef.
Han berättar att han inspirerades av en kompis som läst artiklar om att både Nasa och vissa militära förband använder polyfasisk sömn för att vinna arbetstid.
Snabb djupsömn
Själv medger han att han egentligen inte har någon nytta av fler arbetstimmar, även om han också driver ett mediaföretag vid sidan om biografjobbet.
- Men om det visar sig att det räcker med två timmar sömn finns det ju ingen anledning för mig att gå tillbaka till att sova sju timmar per natt, resonerar han.
Metoden går ut på att vänja kroppen vid att snabbt gå in i djupsömn, alltså den sömn som ger bäst återhämtning.
En vanlig natts sömn ger normalt en blandning av lättare sömn och djupsömn.
Ska hålla ut
- Jag har ju ett ganska anpassningsbart liv eftersom jag inte har familj. Det sociala livet påverkas inte heller så mycket eftersom jag i princip inte umgås med någon kvällstid, säger han med ett skratt.
Någon egentlig forskning kring polyfasisk sömn har han inte hittat när han letat på nätet.
Däremot finns det flera bloggar av personer som provat, och han har själv startat en sådan.
Problemet är att de flesta som provar metoden ger upp för snabbt, säger han. Själv tänker han hålla ut i minst en månad för att se vilken effekten blir.
Sen har vi det där med alla extra timmar vaken tid han vinner.
Olika reaktioner
Hittills har han inte kommit på hur de ska nyttjas på bästa sätt, säger han.
- Jag har provat att titta på film, och i natt bakade jag frallor och småkakor. Det handlar egentligen mest om att flytta över aktiviteter från dagen till natten, även om det finns en del begränsningar. Man kan exempelvis inte ringa upp nån för att prata mitt i natten, säger han med ett leende.
Han har anpassat tupplurarna efter sina arbeten, och sover en stund var fjärde timme med start klockan sex på morgonen. Snart ska han i väg på tjänsteresa, och han är osäker på hur det kommer att fungera då.
Reaktionerna från vänner och bekanta har varit blandade.
- En del säger att jag kommer att få sömnbrist, men de har inte fattat grejen. Det gör det ju inte mindre roligt att prova det här när folk tycker att det är lite knäppt, säger han med ett skratt.
Duschproblem
Men den polyfasiska sömnen har även lett till några triviala men praktiska frågor, när gränsen mellan dag och natt suddas ut.
- Jag funderar över när det egentligen är dags att ta sin morgondusch. Och när på kvällen är det läge att ta av sig jeansen när man snart tänker gå tillbaka till kontoret igen?