Folkhälsomyndigheten presenterade under tisdagen nya nationella råd kring jul- och nyårsfirandet. De nationella råden ersätter de lokala allmänna råden och börjar gälla från och med 14 december. 

Första uppmaningen handlar om att begränsa ditt umgänge till en mindre krets.

"Risken för att få, och sprida covid-19 vidare, ökar ju fler man träffar. Därför är det viktigt att begränsa antalet möten även under storhelgerna och att göra anpassningar. Att hålla avstånd, träffas utomhus eller digitalt minskar risken för smittspridning. Nya nära kontakter bör begränsas. Umgänge bör bara ske i en mindre krets. Du bör också undvika att ingå i flera olika kretsar. Ju färre som samlas desto bättre. Det är också viktigt att undvika aktiviteter och miljöer som innebär ökad risk för smitta, till exempel alla situationer där trängsel kan uppstå", skriver Folkhälsomyndigheten om det första rådet.

Andra uppmaningen handlar om att människor ska resa säkert. 

"Eventuella resor bör ske på ett sätt som minimerar risken för smittspridning. Tänk på att begränsa det kollektiva resandet så mycket som möjligt. Undvik att träffa nya kontakter under resan och på resmålet, utöver den mindre krets som du umgås nära med. Du bör också säkerställa att du kan isolera dig eller ta dig hem på ett smittsäkert sätt om du utvecklar symtom på covid-19. Planera din resa så att du kan välja platsbokning, välj andra sätt att färdas än kollektivtrafik och allmänna färdmedel där platsbiljett inte erbjuds. I första hand bör du välja andra sätt att transportera dig, som att gå, cykla eller ta egen bil. Undvik avgångar med trängsel", skriver Folkhälsomyndigheten på sin hemsida.

Tredje uppmaningen handlar om att alla bär ett ansvar för att skydda personer i riskgrupper. 

"Äldre och personer som tillhör andra riskgrupper löper högre risk för allvarlig sjukdom. Det är därför viktigt att såväl personer i riskgrupp som personer i deras omgivning säkerställer att möten kan ske på ett säkert sätt. Även här gäller det att begränsa antalet kontakter, att hålla avstånd, att följa riktlinjerna för hygien och att säkerställa att den som uppvisar minsta symtom på covid-19 avstår från att träffas. Så länge inget förbud införts får besök på särskilda boenden för äldre göras. Det ska ske under säkra former och i enlighet med boendets besöksrutiner. Kontrollera med verksamheten eller din kommun vilka riktlinjer som gäller", skriver Folkhälsomyndigheten vidare. 

De uppmanar även att man ska undvika trängsel i jul- och mellandagshandeln samt att människor försöker prata med de människor som sitter ensamma över jul och nyår. Folkhälsomyndigheten avslutar med följande: 

"Använd gärna digitala möjligheter för att hålla kontakt eller håll kontakt via telefon. Om du känner någon som du tror kan känna sig ensam, så kan ett samtal, brev eller ett meddelande göra stor skillnad."

De skriver även att om man behöver hjälp eller stöd går det att få via stödlinjer och telefonjourer (1177) samt webbsidor som "Du är inte ensam om att känna dig ensam" med Mind.  

Här kan du läsa mer om föreskrifterna som träder i kraft 14 december. 

Har du någon fråga som du undrar över? Mejla den till redaktion@helagotland.se - så ska vi försöka ta den vidare.