Marita Dahlby leder gruppen från längst bak i bassängen, med endast sin röst.
Återigen gryr dagen vid din bleka skuldra...
De nedsänkta kropparna rör sig i takt till Fred Åkerströms djupa stämma och instruktören Marita Dahlbys röst flyter med:
– Släpp ut luften genom näsan, fötterna brett isär, tårna rakt fram. Och i nästa utandning, släpp axlarna.
Marita Dahlby har själv axlarna under vattnet längst bak i bassängen. Hon rör sig till musiken, men det är endast hennes ord som leder deltagarna. Flera av dem blundar, några tittar rakt fram. Tiden tycks försvinna.
Det är viktigt att deltagarna inte fokuserar på fel saker, förklarar hon när första timmen är slut och deltagarna kommit upp ur bassängen.
– Det är därför jag ber dem blunda, och är med i vattnet och inte står och skriker på poolkanten. Om de försöker härma min arms rörelser så är deras fokus på min arm. När de bara lyssnar så kan de ha fokus på sin egen arm. Då kommer de åt ligamenten och muskelfästena ordentligt.
Att blunda är viktigt, förklarar Marita Dahlby: "När vi blundar så får alla andra sinnen större chans att kommunicera med kroppen."
Marita Dahlby skapade vattenyogan för femton år sedan genom en kombination av olika yogapedagogiker.
Det har gått 15 år sedan Marita Dahlby skapade vattenyogan och började sina lektioner på Hemsebadet.
– Jag hade uppdrag på folkhögskolan med långtidssjukskrivna och de önskade sig vattenträning. Men jag uppfattade att vanlig vattengympa var för tuff för dem. Så jag skapade det här utifrån mina samlade yogakunskaper. Det är som en godispåse av olika pedagogiker, säger hon och berättar att hon sedan tre år också har lektioner i Korpens bassäng.
Inga-Lill Ekström fick vattenyogan rekommenderad av sin läkare.
– Jag har fibromyalgi sen 40 år och det här hjälper kroppen att slappna av. Jag är så stel i lederna att det är svårt med vanlig gymnastik, säger hon.
På sistone har hon fått med sig sin bror Magnus Claesson.
– Jag har bytt båda höftlederna och har artros i ländryggen, så det är nyttigt det här, säger han.
Syskonen går direkt från rehabbassängen och gör några kurskamrater sällskap i bubbelpoolen. Där sitter de och pratar ikapp med bubblorna. Det är inget konstigt i det här gänget, eftersom vattenyogan även har utvecklats till en plats där man får vänner och umgås.
"När jag varit här så har jag en sol inom mig som skiner i två dagar efteråt", säger Karin Lein Pettersson.
– Du skulle höra hur det låter i bastun sen! säger en av bubblarna, Karin Lein Pettersson.
Eftersom terminen nu lider mot sitt slut gick gänget nyligen ut och åt middag tillsammans.
– Sen var det några av oss som gick vidare och dansade salsa. Så Hemse blommar verkligen upp! säger Marita Dahlby.
Blossom Tainton är inte bara känd för sin musik, utan är också en profilerad livstilscoach. Men på Hemsebadet är det inte hon som håller i taktpinnen.