– Jag har alltid varit ganska stor och aldrig motionerat, men ändå inte känt mig särskilt tung. Fast godis var en last, när suget satte in kunde jag köra till Visby för att köpa ett kilo smågodis. Och när jag börjat äta kunde jag inte sluta, berättar han.
Sedan dess har det inte blivit något godis, nu är det snarare träningen som en ”last”. Men en mer positiv sådan.
– Jag har gått från att vara sockerberoende till att bli endorfinberoende, säger Pontus Björkdahl och skrattar.
När Pontus Björkdahl väl bestämt sig så hade han redan kommit över den tröskel som många känner när de tänker att de ska börja träna.
– Jag är ganska envis och har jag tänkt tanken så är den oåterkallelig, då ska det göras.
Han började med att träna ensam, tog sig runt det 2,5 kilometer långa löparspåret i Klintehamn.
– Jag kände att det var ju inte så jobbigt, så jag fortsatte. Sedan blev det två varv, sedan fler. Kilona rasade och jag märkte ganska snart att jag mådde så mycket bättre, berättar han.
Så följde han med sin fru till Friskis & Svettis för jympa i grupp.
– Det skulle vara ett medelpass, men visade sig vara ett intensivpass, berättar Pontus Björkdahl.
Det avskräckte honom dock inte, det skulle bli många pass i träningssalarna på Friskis. Och så småningom blev han själv ledare. Både för löppass och crossfit.
Löpningen har han fortsatt med men ett överbelastat knä gjorde att han började med cykling, och i dag är det träningen med Ringmurens cykelklubb som utgör hans huvudsakliga träning.
Han har deltagit i flera tävlingar, i löpning och cykling. Nu senast sprang han Göteborgsvarvet och cyklade Vätternrundan. Nästa mål är Iron man, en triathlontävling med 3,86 kilometer simning, 180,2 kilometer cykling och 42 195 meter maratonlopp löpning.
Pontus Björkdahl nöjer sig dock inte med att träna själv. De senaste åren har han gått flera utbildningar, nu senast till personlig tränare. I dag är han timanställd som personlig tränare och gymansvarig på Friskis.
– Mitt liv har verkligen förändrats. Inte bara att jag gått ned i vikt, fått muskler och bra kondition. Jag mår så mycket bättre och jag är aldrig sjuk,
Vi träffas i gymmet som han inrett i det tidigare garaget och förrådet på tomten i Endre. Han haltar lite, det är sviterna efter den olycka han nyligen var med om när två däck lossnade på en lastbil och rullade in i den grupp cyklister han då var ute och tränade med.
– Cykeln blev fullständigt demolerad, men jag hade änglavakt och klarade mig förvånansvärt bra, konstaterar han.