Fråga:
Jag och mannen har under åtta år alltid haft det härligt ihop. Men under de senaste åren har hans sexlust blivit starkare medan jag snarare gått andra hållet. Det har gjort att jag känner mig otillräcklig. Jag vet att jag inte borde göra det och att jag inte har någon plikt att ha samma lust, men det känns som vi glidit isär. Finns det någon lösning på det här? Hur kan vi närma oss varandra?
Eva svarar:
Åh, så många känner igen sig! Tänk vad enkelt det skulle vara om dem i en parrelation ville lika mycket och ungefär likadant. Men i en lång relation varierar sexlusten, mellan personerna och i var och en.
Jag funderar på om din minskade lust handlar om dig själv, er relation eller båda.
Några frågor att fundera över:
Har all din sexlust minskat? Vilket lätt händer vid hög stress (största lustdödaren!) eller annat som skapar obalans i kroppen. I så fall, börja där. Kan din partner hjälpa dig att se vad du behöver göra och stötta dig i det?
Har du hamnat i en låsning där du undviker att ni kommer fysiskt nära, för att slippa avvisa honom sexuellt (mycket vanligt!)? Då är mitt råd att ni planerar beröringsstunder, där fokus inte är sex utan avslappnande beröring. Samtidigt som ni pratar om hur beröringen känns. Något många är ovana vid och behöver träna på!
Kravlös, avslappnad beröring utan annat mål än att njuta av att bli berörd kan hjälpa dig att känna mer lust. Och om din partner får mer input kring hur du vill ha det kan det öka din lust, att bli berörd av honom.
Mitt bästa tips: Chansen att hitta mer gemensam lust är mycket större om ni tar många små steg än ett enda jättekliv!
Om Eva Lyberg
Gör: Har mottagning i Visby och online, ordnar kurser, föreläsningar och skriver böcker
Bor: På Sudret och i Visby
Familj: Två vuxna söner och en katt
Uppvuxen: Sex år på Gotland, därefter mest Stockholm
Aktuell med: Boken "Sex efter trauma. Från rädsla till njutning"
Instagram: @mammapsykologi