Vännerna brinner för sudretbornas hälsa

Många behöver en omstart efter pandemins försoffning. Därför har bästa vännerna Charlotte Aav och Emma Bendelin startat tränings- och hälsokursen ”Kickstarta Gotland” – med högborg i Rone.

Charlotte Aav och Emma Bendelin driver ”Kickstarta Gotland”, som är en sex veckors kurs där deltagarna träffas en gång i veckan för gympa och samtal om mat och hälsa. Första kursen hölls i höstas och i snart är det dags för en ny omgång.

Charlotte Aav och Emma Bendelin driver ”Kickstarta Gotland”, som är en sex veckors kurs där deltagarna träffas en gång i veckan för gympa och samtal om mat och hälsa. Första kursen hölls i höstas och i snart är det dags för en ny omgång.

Foto: Malin Stenström

Rone2023-02-02 20:05

På Vinarve gård i Rone lyser flitens låga. Ett par hundra lamm ska klippas och allting övervakas av border collie-vapen Slip. Gården drivs av paret Charotte Aav, 32, och Petter Winarve, 33. Att Charlotte skulle bli bonde i Rone, på sambons släktgård, var ungefär det sista hon trodde under uppväxten i Visby.

– Jag har verkligen vuxit in i lantbruket, konstaterar hon.

undefined
Charlotte har på senare tid börjat intressera sig för vallning, som hon tränar tillsammans med border collie-vapen Slip.

Att hon däremot skulle arbeta med hälsa var en lågoddsare. Träning har alltid varit en del av Charlottes liv och efter studenten utbildade hon sig till lärare i idrott och hälsa.

När hon blev mamma, och sysslorna på gården blev allt fler, valde hon att säga upp sig från lärarjobbet och satsa på sitt friskvårdsföretag.

– Träning och bondelivet visade sig vara en bra kombo. Nu gör jag det bästa av två världar.

När pandemin lamslog samhället kände Charlotte att hon ville göra en insats för sockenbornas hälsa. Då startade hon en gympagrupp för 50-plussare i bygdegården. Det började med en handfull glada motionärer, tre år senare har gruppen vuxit till omkring 25 ”stammisar”, och en del sporadiska besökare, i olika åldrar.

– Det börjar bli väldigt trångt, konstaterar Charlotte med ett leende.

Men hon kommer inte att överge Rone bygdegård för det.

– Det är metropolen för oss.

undefined
Deras plats på jorden: Rone bygdegård.

Det finns en avdramatiserande effekt att träna i en sådan lokal, menar hon.

– Den skriker inte ”fitness” och ”nu ska vi deffa”, utan det blir mer fokus på hälsa.

Även om intresset för träningspassen vuxit lyser fortfarande en grupp med sin frånvaro:

– Jag når inte karlarna tyvärr.

undefined
Hälsoprofilen Ulrika Davidsson har haft restaurangen ”Hemma hos Ulrika” i Rone. I dag är hennes företag näst störst i Sverige i kategorin viktminskning, efter Viktväktarna.

Det var på ett tisdagspass i bygdegården som författaren och kostrådgivaren Ulrica Davidsson, som då hade hus i Rone, frågade om Charlotte ville haka på ”Ulrikas Kickstart”. Konceptet erbjuder i huvudsak onlinekurser som fokuserar på viktnedgång och ökad hälsa. Med hjälp av Charlotte kunde hon addera träningspass i kurserna. I två år har de nu kamperat ihop och i höstas anordnade de en hälsohelg i Sälen. Det var då Emma Bendelin, 30, kom in i bilden.

– Jag var med som stöd och då fick Ulrica upp ögonen för vårt samspel. Så hon peppade oss till att starta något tillsammans på Gotland, säger Emma, som jobbar som lärare och driver en hönsgård i Alva.

undefined
Emma Bendelin växte upp på en kogård i Hemse men bor i dag på sambons barndomgård i Alva, där de har de 22 000 värphöns. Hon jobbar även som lågstadielärare i Öja skola.

Så i höstas startade de ”Kickstarta Gotland”, en sex veckors kurs där deltagarna träffas för gympa och samtal om mat och hälsa – i Rone bygdegård, så klart.

– Många behöver en nystart och pepp efter pandemin, säger Emma.

De bästa vännernas kompanjonskap visade sig vara en lyckoträff.

– Vi är båda bönder och lärare och delar intresset för hälsa. Vi funkar så himla bra ihop, så det är lyxigt. Sedan vet vi hur det är att få ihop livspusslet, säger Emma.

undefined
Charlotte Aav driver lamm- och hönsgård i Rone och Emma Bendelin har hönsgård i Alva.

I kursen inbjuds invägning och deltagarna ska följa en diet, två saker som kan vara negativt laddade.

– Att väga sig är inget tvång. Det är jätteviktigt att man känner sig trygg och inte dömd, säger Emma.

– Ordet ”diet” innebär kort och gott kosthållning. Det betyder inte nödvändigtvis att man ska gå ner i vikt, utan man ska bryta vanor som inte är hälsosamma, säger Charlotte.

undefined
”Vi är båda bönder och lärare och delar intresset för hälsa. Vi funkar så himla bra ihop, så det är lyxigt. Sedan vet vi hur det är att få ihop livspusslet”, säger Emma (till höger).

Sudrets hälsoduo Charlotte och Emma har flera gånger fått frågan varför de inte har sin verksamhet i stan. Det är inte aktuellt.

– Vi är landsbygdskämpar, som brinner för det som finns nära oss. Men de som bor i Visby är jättevälkomna att köra ut till Rone, säger Emma.

Hälsoduons fem bästa tips

1. Se till att du rör dig och kommer utanför dörren varje dag – då försvinner mycket av det som tynger dig.

2. Ät hälsosamt 300 dagar om året, så kan du lyxa till det 65 dagar. Ät varierad kost som kroppen mår bra av, inte det den skriker efter.

3. Ha ett långtidstänk när du handlar – köp inte bara det du är sugen på för stunden.

4. Se till att du får återhämtning. Bra sömn har stora hälsoeffekter, men att sova bra är inte det lättaste för alla.

5. Lägg bort telefonen, ha inte med den när du vilar.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!