Fråga:
Jag ska tillbringa två veckors semester i ett hus tillsammans med min pojkvän och hans föräldrar. Jag och svärföräldrarna går verkligen inte ihop, de fäller irriterande kommentarer, lägger sig i mitt liv och är allmänt jobbiga. Jag har svårt att slappna av och njuta av sommaren när de är närvarande. Snälla, finns det några knep för att härda ut?
Svar:
Hej och tack för frågan om semester-dilemmat!
Semester är tänkt som återhämtning och uppladdning. Men det låter som du snarare har känslomässigt påfrestande veckor framför dig. Jag funderar över vems/vilkas behov som ligger bakom beslutet att vara med hans föräldrar i två veckor, när det är så påfrestande för dig? Kanske behöver du och din pojkvän framöver fokusera mer på vad ni båda behöver för att må bra på semestern?
Men nu är det som det är i år. Så hur ska du härda ut? Här är mina råd:
1) Prata, tillsammans med din pojkvän, med hans föräldrar om att deras kommentarer stressar dig. Då kan de välja om de vill förändra sitt beteende så du kan trivas bättre i deras sällskap.
2) Minimera tiden tillsammans med dem, även om ni bor i samma hus.
3) Öva in något att säga, om jobbiga kommentarer kommer. Som en autopilot-reaktion.
3) Fantisera att du har en osynlig sköld som dig skyddar från deras kommentarer.
4) Tillåt dig att reagera på det de säger, men släpp det sen. Låt inte det de sagt snurra runt i ditt huvud efteråt. Sätt i så fall upp en inre stoppskylt.
5) Fokusera på att göra sånt som du vill och mår bra av, själv och med din pojkvän, under tiden ni är där.
Lycka till!