"Här ute är man fri på ett helt annat sätt"

De senaste åren har Visby fått flera utegym. Uteledaren Kristoffer Strehlenert slår ett slag för gymmen där du inte behöver jämföra dig med andra.

Vårenergi. Maria Britts och Kristoffer Strehlenert testar hinderbanan.

Vårenergi. Maria Britts och Kristoffer Strehlenert testar hinderbanan.

Foto: Henrik Radhe

Utegym2016-05-03 09:57

– Det gäller att hitta ett barns kreativitet och testa sig fram, säger Maria Britts, om hur maskinerna ska användas.

Vid varje maskin finns det en skylt med instruktioner. Men bara för att det står knäböj behöver en inte använda maskinen till just det. Under tiden som vi går igenom maskinerna som finns på plats är det en person som använder trämaskinen för knäböj som axelpress. Utegymmet är dock inte optimalt för muskelbyggare som vill lyfta tunga vikter, utan både Kristoffer Strehlenert och Maria Britts är överens om att det handlar om en helhetsupplevelse, att få vara ute i friska luften och att röra på sig.

– En del kan tycka att det är jobbigt att gå in i en lokal, men här är man fri på ett helt annat sätt, säger Maria Britts.

– Här jämför man sig inte med andra, berättar Kristoffer Strehlenert.

Johan Andersson, 35 år, från Visby brukar komma hit ett par gånger i veckan. Han lockas av lugnet, fågelkvittret, den friska luften och doften av tallbarr.

– Sedan gillar jag att det är funktionellt och att det är gratis, säger Johan Andersson.

Maskinerna är grova, av trä och rätt tunga. Här kan du träna hela kroppens muskler, vilket du har nytta av i vardagen.

– Just att de är så funktionella gör att man använder många muskelgrupper. Det är lite vingligt, berättar Kristoffer Strehlenert, när han gör några knäböj, med en av träbalkarna över axlarna för extra vikt.

Vi går vidare till en station där man hoppar jämfota över en kort hinderbana. Ett, två, tre! lyder Kristoffer Strehlenerts klara röst och han och Maria Britts tar sats.

– Marken är ojämn så man måste verkligen tänka på vad man gör, säger Maria Britts med ett leende när hon tagit sig igenom.

I markens ojämnheter gror möjligheterna. Kristoffer Strehlenert förklarar att en kan använda sig av en backe för att göra sit-ups lättare eller svårare. Ifall du sitter i en uppförsbacke, med näsan riktad upp mot toppen, så blir det tyngre. Vänder du på dig så blir det lättare.

– Utomhus är kroppen påkopplad på ett helt annat sätt. Även de små musklerna måste jobba här för att skapa stabilitet då underlaget är ojämnt, säger Kristoffer Strehlenert.

Men det gäller att vara försiktig. Maskinerna är tunga och en kan göra sig ordentligt illa ifall en inte är uppmärksam och respekterar andra.

Utegym på Gotland

Strandgymmet vid Norderstrand, är ett gym i trä där du kan träna hela kroppen. Träningsredskap som finns är bland annat häckar, knäböj, armgång, chinsräcken i tre höjdnivåer.

Bingerby utegym, har ett multiredskap i metall där du kan träna pulldowns, stepup och cykling.

Gustavsvik utegym, har ett multiredskap i metall där du kan träna sit-ups, rygglyft och chins.

Gråbo utegym, har ett multiredskap i metall där du kan träna pulldowns, stepup och cykling.

Tallunden utegym, har fyra multiredskap i metall där du kan träna hela kroppen.

P18, eller Visborgs utegym, är ett gym i trä där du kan träna hela kroppen. Du kan lyfta stockar, värma upp med en hinderbana och göra övningar med din egen kroppsvikt som motsånd.

Källa: www.gotland.se

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om