På Gotlands kundaliniyogacenter, som startade hösten 2009, får besökaren möta bland annat kundaliniyoga enligt yogi Bhajan som förde metoden till väst i slutet av 1960-talet.
Chandra är sanskrit och betyder ordagrant "lysande". Chandra är en "graha" inom hinduismen, det vill säga något som utövar kosmisk påverkan på allt levande, och identifieras också med den vediska månguden Soma.
- Gotlands kundaliniyogacenter är en plats att möta en vän, att själv vara sittande still eller kanske bara andas medvetet en stund. Vi erbjuder också olika kurser i livets olika skeden, förklarar Mella Mata.
Prova på-dag
Hon är internationellt diplomerad kundaliniyoga och meditationslärare, i centrum för centret.
I lördags var det dags för årets första prova på-dag med yoga på schemat. Ett tjugotal intresserade kom för att få prova på frigörande dans, meditation, mindfulness och kreativt skrivande.
Under dagen erbjöds också behandling enligt den yogiska healingtekniken Sat Nam Rasayan, och i pauserna mellan programpunkterna bjöds yogite, yogikakor och en lätt ayurvedisk lunch.
Med Anja Rydén som vägledare introducerades buddhistisk vipasanameditation, den ursprungliga formen av mindfulness, som kan ge minskad stress, större öppenhet och en upplevelse av närvaro i nuet.
Mindfulness
Att utveckla självkännedom och mental träning för att lugna sinnet och skärpa varseblivningen är något som också kännetecknar "mindfulness based stress reduction", MBSR, en metod som lärs ut av Eva Källkvist, logopedkonsult och diplomerad mindfulnessinstruktör.
Frigörande dans karaktäriseras som motion för kropp och själ. Det är dans i olika rytmer till musik från hela världen, utan bestämda steg eller rörelser och helt utan prestationskrav, här med Anne Hargeson som utbildad inspiratör och ledare.
"Att växa genom skrivande" är en metod med övningar för att locka fram fantasi och kreativitet. Lilli Lev, grundare av Crea vita, lär ut metoden att använda skrivande som verktyg för läkande och som skapande kraft.