Han är sin egen tränare
Men sommarpaketet, som startar i Othem på lördag, är egentligen också bara en uppladdning.Det är på militär-VM i Holland i september som Andreas Nikolausson, 31, ska vara som bäst.
Att det är en extra viktig säsong har märkts på Andreas Nikolaussons resultat i vår. Visborgs OK-killen har vunnit fyra av de sex tävlingar han sprungit på ön och däribland guld på sprint-DM. Dessutom vann han alla tre testloppen inför militär-VM och är därför självskriven i det svenska laget i Holland.
- Jag har kunnat träna hyfsat bra och fått vara frisk, förklarar han sitt "stim".
Nikolausson går sin egen väg som orienterare och är sin egen tränare som "ensamvarg" i VOK:s herrelit. Han har alltid haft det så, att han tränat på egen hand kring sitt idylliska hus på landet i Stenkumla.
- Men det är klart att jag är lyhörd och tar intryck av andra. På läger får man många råd och nya idéer. Om man inte utvecklar sig och ändrar sin träning blir det för tråkigt, säger han.
Han har hård disciplin på sig själv och gjorde till exempel en rad löp-pass på tvåveckorssemestern i Turkiet nyligen. Där hade han inte ro att slöa.
<span class='mr'>Ingen träningsnarkoman</span>
- Men det var för att vänja mig inför sommartävlingarna här på Gotland. Det krävs vana för att orka springa i värme, menar Andreas som dock inte vill kalla sig träningsnarkoman.
- Nej, träningsnarkomaner tränar ofta för mycket och blir därför skadade. Jag satsar mer på kvalitetsträning och är väldigt noga, säger han.
Som orienterare är VOK-killen stark och uthållig i kroppen, men han kan bli snabbare. Där ligger svagheten och därför har han senaste halvåret kört mer korta, intensiva träningspass.
- I antalet timmar tränar jag kanske mindre än många andra. Men hög kvalitet kompenserar det, säger han.
<span class='mr'>Stenhård konkurrens</span>
Nikolausson ser fram mot årets Gotlandspaket av flera anledningar. För första gången på ett tag springs en budkavle och dessutom avgörs de individuella tävlingarna i ny, fräsch terräng.
- På File hajdar var det länge sedan jag sprang, och på 3-dagars finns ett nytt område som aldrig varit använt, säger han.
På VM i Holland i höst blir det sedan en liknande terräng som det brukar vara på ön, flackt och snabblöpt. Det blir major Nikolaussons sjunde VM efter tidigare äventyr i Finland, Spanien, Portugal, Österrike, Schweiz och Litauen.
Som bäst har han kommit på kring 30:e plats totalt, och på 19:e plats i en deletapp.
- Jag har god chans att komma på övre halvan och om jag springer riktigt bra kan det bli en 20:e plats. Men det är stenhård konkurrens, bedömer han.
<span class='mr'>Tänker hårdsatsa</span>
Nikolausson har orienterat i hela sitt vuxna liv och på 90-talet vann han två militär-SM. Under sina två år i Roslagen lyckades han också komma på 13:e plats i lagklassikern Tiomila. Men elitkarriären är inte slut än på länge. Efter den här säsongen tänker Andreas hårdsatsa i åtminstone tre år till. Med sig själv "vid piskan".
- Fram till 35 kan jag hålla mig kvar på den här nivån, säger VM-löparen.
ORIENTERING: För att vara bra i den gotländska värmen har han specialtränat i Turkiet.
Så jobbar vi med nyheter