Så skulle en sammanfattning av de två grenarna kunna se ut.
Tidigare världsspelaren Hannes Brinkborg och Viktor Jonsson sopade fullkomligt rent på sanden i Jersey-spelen 2015. Utan att tappa ett enda set vann de finalen mot dessutom starka volleynationen Estlands Saarema-par.
Det luktade lite guld även för systrarna Tove och Sofia Wahlén på damsidan men slutade utanför pallen efter en knapp förlust i bronsmatchen.
Till hemmaspelen har damparet spruckit. På grund av Island Games. Tove Wahléns jobb som kansliansvarig var inte kompatibelt med tävlande.
– Nej, men jag ville ha det här jobbet så då blev det så. Men visst, jag hade gärna varit med, säger Tove Wahlén.
I stället för systern Tove vid sin sida så kommer Sofia Wahlén att få elitvolleybollspelaren Linnea Uddin vid sin sida.
– Faktiskt så tror jag att de två har bättre chans. Linnea, hon är riktigt duktig hon! säger Tove Wahlén utan att spekulera i hur långt det kan räcka.
På herrsidan är det klart favoritskap. Brinkborg var först anmäld till herrlaget i volleyboll men har nu återförenats med Viktor Jonsson.
– Som jag ser det är de klara storfavoriter att ta guldet igen, bedömer Tove Wahlén.
På volleysidan har det av hävd handlat om Team Gotlands herrlag, närapå en gotländsk Island Games-institution. Efter vinterns division 2-spel har en ung damsatsning också börjat bära frukt.
– Fast vi var med på Bermuda också. Vi slutade inte sist men någonstans på sluttampen, säger ledaren Pia Tillaeus Karlström
Däremot lär det bli tuffare att skära guld för damerna. Som liksom herrturneringen avgörs i Rävhagens ishall. À la 1999-spelen.
– Vi lägger in det golv som landslaget har, säger Pia Tillaéus Karlström.
Starten blir tuffast tänkbara – Saaremaa i första matchen.
– Svåraste direkt. Yes! säger Tillaeus Karlström.
– En massa arga tanter, säkert värre än jag själv, skrattar hon om motståndet.
Ändå inget som direkt avskräcker.
Det menar Agnes Flemming, 18 år.
– Ja, vadå? Vi är ändå med för att bara göra vårt bästa. En sak är vi garanterat bäst på: att peppa varandra i laget, säger Agnes Flemming.