Förberedelserna med träning och allt vad det innebär inför ett marathonlopp har varit precis som Fred Grönwall önskat sig. Kroppen känns bra och han är i sin bästa form inför dagens Stockholm Marathon.
– Jag sprang ett millopp för en tid sedan där jag satte nytt Gotlandsrekord och det känns fortfarande jättebra och jag har förberett mig som jag vill, säger han.
Med andra ord är allt som det ska och fjolårets tolfte plats totalt och försmädliga fjärdeplats i SM förra året i Stockholm Marathon ska förbättras i år.
– Förra årets placering är den bästa som en gotlänning haft och jag går för en medalj, det är det jag springer för, men det sägs att det här startfältet är det starkaste som varit de senaste 25 åren, men det är samtidigt jättekul och verkligen en utmaning, säger han.
Men för att kunna få till ett perfekt lopp så är det många små detaljer som måste stämma, vädret är en detalj.
– 30 grader varmt kan ju vara ett helsike, men jag har ändå lärt mig att springa i sådan värme, det missgynnar inte mig så mycket som tidigare. Men i årets tävling är prognoserna att det ska bli 13 grader, lite molnigt och bra vindförhållanden, så det ser nästan perfekt ut, säger han.
Förra året var det runt 27-28 grader, det var det näst varmaste som det varit under loppets 50-åriga historia.
Att springa ett Marathon i Stockholm med allt vad det innebär är ändå en härlig känsla, så länge kroppen är med förstås annars kan det bli en väldig plåga.
– Jag tycker det är härligt, nu när man även blivit lite mer känd nationellt så känner folk igen en och man har släkt och vänner på plats så man blir framburen i loppet, det är härligt, säger han.
Och med framgångarna så får man även lite mer service som löpare.
– Jag bor på samma hotell som många av de bästa utländska och svenska löparna, de har samlat alla där och det känns ju naturligtvis jättekul och vi blir väldigt väl omhändertagna där.
Förra året sprang Fred i mål på tiden 2.33,35 och det är en bit över hans rekord på distansen som är 2.24,20 som han satte i Sevilla Marathon tidigare i år.
Förutom Fred Grönwall så är det en hel del gotlänningar som kommer att springa Stockholm Marathon, totalt är det 60 gotlänningar som är anmälda till årets tävling, 41 herrar och 19 damer. Ni kan läsa namnen här nedanför.
Klockan 12.00 startar 15 000 löpare kampen mot en placering, en bra tid eller kanske bara att försöka att klara av loppet, målsättningarna är många, för Fred är det en pallplats på SM som gäller.
Alla gotlänningar som är anmälda till Stockholms Marathon 1 juni 2019
Män: Daniel Vigström, Visby, David Berg, Visby, Dennis Bryntse, Visby, Christian Lewander, P 18 IK, Marcus Andersson, Visby, Gajendiran Kailasanathan, Visby, Magnus Sundgren, Visby, Sebastian Pollack, Visby, Andrée Andersson, Visby, Oskar Klintberg, Svaide, Adam Söderlund, Hansa-Hoburg IF, Mikael Wistrand, Hemse, Håkan Erlandsson, Sveriges Radio, Ronnie Ewen, Bäl IF, Eric Sjögren, Gotland, Per Karlsson, Visby, Johnny Pettersson, Datatal Atletklubb, Patrik Merk, Datatal Atletklubb, Abraham Suarez, Visby, Patrich Nährström, Visby, Ulf Kroon, Länna Boys, Magnus Lepschi, Visby, Thomas Tunekvist, Datatal AB, Christer Bjöhle, Visby, Tord Bjuresten, Datatal Atletklubb, Bo Johansson, Visby IF Gute Handbollsklubb, Fred Grönwall, Roma IF, Erik Nilsson, Visby, Richard Löwenborg, P 18 IK, Christian Brandt, Gotland Trail Run, Roger Niklasson, Visby, Hans Richard Nordenankar, Lärbro IF, Emil Nilsson, Visby, Roger Sandberg, Tärnsjö IF, Båtel Enekvist, Visborgs OK, Jonas Svensson, P 18 IK, Karl Ersson, P 18 IK, Stefan Vijnja, Visby, Janne Westerlund, Romakloster, Olof Olofsson, Västergarn Pärk.
Rullstol Män: Carl Jakobsson Grönlund, Grötlingbo.
Kvinnor: Marika Sahlin, Visby, Stephanie Boberg, Visby, Ulrika Pettersson, Visby, Alexandra Sellin, Visby, Agnes Rydberg, Visby, Maité Zackrisson, Visby, Victoria Klintberg, Visby, Malin Nordesjö, IK Tjelvar, Inga-Lill Silvergren, Fårö, Katarina Tomtlund, Rute Runners, Frida Andersson, Visby, Julia Olofsson, Roma IF, Lisa Ewen, Bäl IF, Sara Nordeman, Visby, Cecilia Bjuresten, Roma IF, Linda Porko, Visby, Kajsa Estrin, Bingeby Atlet&Idrottsklubb, Lin Mandelberg, Roma IF, Pia Fredin, Visby.
De tio gotlänningar som sprungit flest Stockholm Marathon: 1) Olof Olofsson, Västergarn Pärk, 23, 2) Janne Westerlund, Roma, 15, 3) Stefan Vijnja, Visby, 14, 4) Karl Ersson, P18, 13, 5) Jonas Svensson, P18, 11, 6) Båtel Eneqvist, Visborgs OK, 9, 7) Roger Sandberg, Tärnsjö IF, 8, 8) Pia Fredin, Visby, 6, 8) Emil Nilsson, Visby, 6, 8) Lin Mandelberg, Roma IF, 6, 8) Richard Nordenankar, Lärbro, 6, 8) Roger Niklasson, Visby, 6, 8) Kajsa Estrin, Bingeby Atlet o Idrottsklubb.