Albert Askengren hade hoppats kunna klara sig på mindre än fyra timmar, men missade med 8-9 minuter när EM i 70,3 km avgjordes i Helsingör på danska Själland.
Gotlänningen sprang i mål som 18:e man i proffsklassen och totalt 26:a av 1622 löpare.
– Jag grämer mig lite för löpningen. Det var den som var lite dålig idag, säger han.
I simningen och cyklingen gjorde han sina snabbaste tider även om han efter en vurpa i cyklingen tappade lite fart.
– Självförtroendet fick sig en liten törn där och jag blev lite mer defensiv, säger han.
Mot slutet av cyklingen började han bli illamående och det spelade in i löpningen där benen inte svarade.
– Jag kände tidigt att det var tungt och det grämer mig lite när jag är nöjd med cykling och simning.
Närmast väntar SM i Vansbro kommande söndag och där siktar Albert Askengren på medalj trots ett tufft startfält.